为什么学会游泳，但是不可以长距离游泳？

gladys

为什么学会游泳，但是不可以长距离游泳？感觉总是很累，气换不上来的感觉？

如果学会游泳，但是不可以长距离游泳的主要原因有两条，身体素质不行，呼吸不标准。前者导致体能消耗，机体疲劳。关于能量消耗有一个比例，游泳是跑步能量消耗的4-5倍，也就是说你慢慢游泳30米，消耗能量等于慢跑120-150米，如果你能够完成跑步，能量上面应该就可以完成游泳。后者导致无法持续供应充足的氧气，所以体内含氧量不足。如何提高，明确自己差在那里以后，加强锻炼。虽然根据我的经验，个人认为还是泳姿的问题，体能不知道如何分配，
把体能在某个环节浪费掉了。我没有看到你的游泳，无法给你更多的帮助。比如你说姿势没啥两样，和谁相比？什么姿势。你的身高体重年龄分别是什么？