游泳时有高效的吸气方法吗？

moci_chen

1.之前提到只有自由泳有1500M的项目，而其他泳姿没有也不应该有长距离，一直都觉得这里是有原因的，但这原因到底是什么呢？
2. 深呼吸的练习。实际在游的过程中，需要大力和快速的吸气，保证供氧量。我发现深呼吸的过程中，收腹可以加快吸气的速度，吸到更多的氧气。这是一种正规的和高效的吸气方法吗？如果是的话，我就准备专门在岸上练习通过腹部的吸气了。

1.原因有很多，我解释了一些，主要的无非是蛙泳单个动作耗氧量过大，不适合长距离。
2.不是，因为在游泳的过程中，都是收腹的，所以要学会的应该是收腹时候的深呼吸。不然如果你吸气后大腹便便，就容易下沉了，吸气后的气体是储存在整个体内，不要放在腹部。初学者不容易适应收腹深呼吸，所以就先学普通深呼吸，改变呼吸方法（嘴巴进，鼻子嘴巴出）为主要目的。