游泳和跑步都属于有氧运动吗？

小猪乖乖

游泳和跑步都属于有氧运动，游泳肺活量的增加是心室腔的增大，而跑步是心室壁的增厚。那么在游泳前进行10多分钟的跑步，是不是仅仅是作为准备活动的一部分，还是有其它生理学方面的目的在里面？希望这个问题不会太幼稚。

游泳前不能进行跑步，除非有间隔休息，不是因为心脏负荷，多数是因为唾液分泌，会导致呼吸道粘稠，导致呼吸困难
，直接下水会引起事故。
1.慢跑的话，休息15-20分钟。
2.下水前，任何力量性的训练都会引起不同反应，比如俯卧撑等。要看下水后的安排。
3.美国只有职业运动员在下水前会做陆地训练，而且，下水后的计划是配合力量训练的放松。也就是如何避免危险的发生。