自由泳换气相对于身体的姿势究竟是怎样的？

天生浪子 · 天生浪子发表于 2012-9-13 20:29:54

陈佩佩翔发表于 2012-9-13 19:14
谢谢，我这两天也在慢慢学习两侧换气

先做好一侧！！

allen · allen 发表于 2012-9-13 20:34:16

“业余爱好者常见有塌腰、转腰、蛇腰现象，造成上下动作脱节，就是对腰部的用力不清楚造成的。”

有另一种说法，是手入水时过中线造成的

你要注意入水动作在换气时！

陈佩佩翔 · 陈佩佩翔发表于 2012-9-15 11:14:12

allen 发表于 2012-9-13 20:34
“业余爱好者常见有塌腰、转腰、蛇腰现象，造成上下动作脱节，就是对腰部的用力不清楚造成的。”[/backco ...

昨天对水的感觉好多了，虽然加上两侧换气还是不太熟练。

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2012-9-17 23:41:18

主要是平衡没有掌握好。

所有国外的教学视频开片都强调学习游泳的三个要素是：平衡，节奏，呼吸。

能够在水中掌握好平衡就算是会游泳了，尽管平衡有各种各样：狗爬，扭转，投降……当然，象专业选手那样的超直是一种高级的平衡。

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2012-9-17 23:41:27

多多练习蹬壁滑行，单手划行，注意水中平衡，找到一种在一根管子里游泳的感觉

发表于 2013-8-10 17:23:09

自由泳换气：摆一次腿后，当手提肘向前插水时，头在水下用口鼻吐80%的气，当手向后划出水涡时，再摆一次腿，水面转头90度用口吸气；注意身体展直放松。
来自搜搜问问

[求助] 自由泳换气相对于身体的姿势究竟是怎样的？