蛙泳怎么换气最舒服？

水水水水水

我在水中吐气，一出水就张口吸气，但同时也把水吸进来了。蛙泳怎么换气最舒服？

出水时先“噗”一声把嘴边的水喷出去，紧接着再吸气就不会把嘴边的水再吸进来了，这也是俺的朋友告诉我要这样换气的。我也告诉了很多人也不知对否。

嘴型，外加停留时间

谢谢。

动作频率不要太快，要一次一次做标准。换气要用口呼吸，呼吸时要快。
如果不记时间，游蛙泳时可以适当放慢速度，当身体和手伸直时，可以借助蹬腿的力向前滑一小段距离。
一般感觉累和换不过气，就是在水中觉得身体要下沉，使劲划水，频率快了反而导致动作不协调。所以首先动作要一下一下做好，动作标准了后，人自然不会下沉，换气就不会觉得困难了。