为什么游泳完胃不舒服？

非同凡香 · 非同凡香发表于 2012-9-19 21:04:40

身体一向不怎么样，学了2个月的蛙泳，有点入门，最近几天游完总是觉得胃不舒服，是因为胃寒还是呼吸的时候腹部用力过大，导致胃不舒服呢？望高手赐教，真不想放弃蛙泳。

云中之猪 · 云中之猪发表于 2012-9-19 21:05:02

热身了么？另外是饭点儿去游的？
我游完总有一种很饿的感觉

leafly · leafly 发表于 2012-9-19 21:05:11

吃得太饱了，又不休息一会再游，再加上一入水后不是慢游而是翻江倒海的乱折腾，是不是？

ywmxljn · ywmxljn 发表于 2012-9-19 21:05:31

补充一下，饿肚子游也会痛的。

火箭鱼 · 火箭鱼发表于 2012-9-19 21:05:39

饭后2小时再游泳

rose · rose 发表于 2012-9-19 21:05:47

腹肌力量不够也会这样.去年我也是,今年从未出现过.

阿信 · 阿信发表于 2012-9-19 21:05:54

饭后过段时间再游，不然抬头换气的时候胃部会有压迫感

小猪乖乖 · 小猪乖乖发表于 2012-9-19 21:06:02

我开始也是这样，原因是喜欢入水后憋气，抬头换气时吸气很少，老憋着游，游一到两个来回胃就会比较疼。
后面调整了一下换气，入水后慢慢口鼻呼气，抬头嘴全露出后迅速大口吸气，再也没出现胃疼的情况了。

可爱小女海12A · 可爱小女海12A 发表于 2012-9-19 21:06:10

我觉得有可能是腹部一直过于紧张导致的。或者是过了饭点游，下水前吃点小蛋糕之类的要好一些。

flyrain · flyrain 发表于 2012-9-21 15:26:18

游之前不要吃多，吃完得休息一会，下水后先玩一会适应水

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