每次游泳至少练多少扶板打腿？

我是鲸鱼 · 我是鲸鱼发表于 2012-10-28 23:34:56

每次游泳至少练多少扶板打腿？蝶泳，是扶板打腿好，还是双手前伸，用蛙手配合换气练习好，哪个更好，请教。

抬抬脚 · 抬抬脚发表于 2012-10-28 23:35:07

个人感觉自由泳扶板腿的练习量因人而异：25、50、100、400都行。
对于蝶泳主要应练习潜蝶腿（鱼雷）

Mandy · Mandy 发表于 2012-10-28 23:35:46

好自由泳腿，必须扶板打水练习几年以上，这个我相信，目前为止，还没有发现谁没练过扶板打腿就能游得好的。而且！就算练了扶板打腿，游得还不好的人，反而不少。

发表于 2012-11-2 09:03:43

应该不推气吧、那么、以后多炼练、会对身体好、望采纳！、
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