仰泳如何避免不伤关节？

阿信

仰泳左肩关节响，是动作有问题吗？怎么才能不伤关节？

我仰泳时：左手划水到肩收肘时（准备推水），左肩关节嘎嘎响两下，不知为什么。右手肩关节到这个位置不响。
是动作有问题吗？如何避免？
有人说让手远离身体些，是这样吗？高手赐教

主要原因是，左肩柔韧性比右肩差。一般人都存在这个问题，响几下没问题的，只要不疼继续强化左肩柔韧性练习。

只要第二天第三天可以恢复就行。
要保护肩膀，转体要转到接近侧卧，划水离身体稍微远点，对肩膀的损伤就小了。