蛙泳蹬腿到底什么是夹的感觉呢？

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希望和大家讨论下蹬夹的感觉，蹬比较好理解，但夹的感觉，可能就难了。

最近练习蛙腿，收腿阶段，特别注意窄腿（即：膝盖不超肩宽），大腿与腰身角度135度左右，小腿也尽量收到位，翻掌这些也基本做到了。
但在蹬夹环节，蹬是蹬出去了，就是不知道夹了没有？夹的感觉到底该是怎样呢？
如果说用扇的感觉来体会，那这个扇的感觉倒是容易体会，比如：你如果收腿到位、翻掌较好，使脚掌、小腿形成对水面，蹬出去（或扇出去）就会有扇的感觉，但不知道这到底算不算是夹了呢？

但是，夹，如果与扇不同，那到底还有没有特殊之处，特别的夹的感觉呢？

1）蛙泳：腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。腿部动作和其他泳姿比起来更复杂，学习起来也时间最长。正确的动作包括收腿、翻脚掌、蹬腿和并拢夹水这几步，但是很多人都忽略了翻脚掌这个动作。其他泳姿都要求脚掌是直的，只有蛙泳要求翻脚掌，用脚侧面蹬水！-------------------------------------------------------------
2）在水中游泳时要特别注意节奏，比如在伸手臂低头吐气时，要适当停顿一下，再做下面的动作，这样可以有效解决划水和呼吸不配合的问题，特别是对于初学者来说，有条不紊的节奏不仅有利于掌握动作，更能稳定情绪，增强学游泳的信心！-----------------------------------------------------------------------------3）多练习，可以跪在床上或者地毯上，两小腿打开放在大腿以外，脚尖向前勾起，翻脚掌，长时间保持这个状态可以使膝盖外侧、大腿内侧、脚踝得到锻炼，在脑海中强化“蛙泳腿”的动作。
来自搜搜问问