经常游泳能达到冬泳的锻炼效果吗

scuboy

游泳是一种有氧运动，经常游泳能锻炼心肺功能，以及身体的肌肉。冬泳（不是冬天在温水里面游泳）通常游的时间很短，主要是突然骤冷对皮肤和心血管的刺激，具体有什么功效我不太清楚。但两者的效果我想应该是不一样的。

冬泳切记切记，宁欠不能过！不要在水里呆的时间过长，1-2度的水温最多游1----5钟，甚至更短，以上岸不打哆嗦，十多分钟能恢复正常为标准。