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游泳游到1000米的感觉
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游泳游到1000米的感觉
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nj454kq
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nj454kq
nj454kq
发表于 2012-11-6 15:29:09
9058
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自由泳
放松游,现在可以一口气1000米了,中间不休息,每天坚持1500米。500米的
蛙泳
。每天练完后,现在觉得胸肌好像起来了。肩膀也感觉比以前宽了,但是体重没有降低,不知道为啥,肌肉好像紧了。感觉身体两侧肌肉酸痛,不知道是否正确,自己感觉姿势还是有点问题,另外就是脖子酸,因为换气。请老师们指导一下。
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柏兰花开
发表于 2013-2-4 09:46:42
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我能够联系蛙泳1000米,40分钟
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super.y
发表于 2013-12-18 21:43:31
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{:soso_e179:}
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