自由泳浮板打腿好难，什么原因啊

inter176 · inter176 发表于 2012-11-20 12:36:00

本人初学自由泳，之前一直是憋着气打腿练习，感觉还行，昨天想拿浮板练练打腿，感觉整个下半身下沉的厉害，腿完全打不到水面上来，是什么原因啊，请高手指导一下，谢谢！

发表于 2012-11-20 12:43:29

学自由泳3天了，可是只能游30米就动作变形啦，身体下沉换气也困难了，胳膊也没劲了！我想问几个问题：自由泳打腿时腿有不打的时候吗我觉得很累？还有就是换气的时候有时候嘴会进水我是用鼻子在水下呼气的可是换气的时候进嘴了一点水听说什么爆炸性呼吸怎么做？
来自搜搜问问

天生浪子 · 天生浪子发表于 2012-11-20 13:13:58

这个问题很多因素造成的哦

inter176 · inter176 发表于 2012-11-20 15:13:10

天生浪子发表于 2012-11-20 13:13
这个问题很多因素造成的哦

那请问主要是什么原因啊？怎么改进，我不拿浮板能一口气能打大半个泳池，但一拿浮板就完全不会打了，真是晕

天生浪子 · 天生浪子发表于 2012-11-22 22:51:18

inter176 发表于 2012-11-20 15:13
那请问主要是什么原因啊？怎么改进，我不拿浮板能一口气能打大半个泳池，但一拿浮板就完全不会打了，真是 ...

平衡问题...

张兮兮 · 张兮兮发表于 2015-9-8 21:38:21

自由泳腿技巧-想象踢掉粘在脚尖的口香糖
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 60385&fromuid=1

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2015-9-8 21:39:06

可以尝试高频低幅。

猪鼓励蛋 · 猪鼓励蛋发表于 2015-9-8 21:40:51

重点在节奏

拉轰ss · 拉轰ss 发表于 2015-9-10 15:38:18

多练就好了

fj528 · fj528 发表于 2015-9-10 21:58:43

重心前移

[求助] 自由泳浮板打腿好难，什么原因啊