鱼姿单臂伸出时，面部朝下还是朝侧面？

小潘

我正在练习这个鱼姿，滑行，试了几次，有时能吸到气，有时喝水，看了体会，还是平衡问题，明天再试试。

我想问一下，单臂伸出时，面部朝下还是朝侧面？

如果是全浸的鱼姿分解练习的话，应该没有单臂伸出这个环节，请再仔细观看一下鱼姿的练习
当然也不一定说完全照搬视频中的练习方法
起初练习的时候，可以面朝天花板，这样可以在相对自由呼吸的情况下，先掌握一定的平衡基础
练到自如以后，开始面朝池底，感受超人滑行，换气时可以换到先前的姿态和位置，也可以加入配合游的移臂来进行（这时应该是换手了）
如果是老喝水，注意身体伸展一些，拉的长一些，如果体位已经很好了，也可以考虑呼吸时点头（nodding）的动作，（以前我的说法是梗脖子，可能更加难理解，最近看全浸的网站，发现点头的这个词，也许更加贴切吧）