为什么做陆地练习时，没做几次就气喘吁吁的，肩大臂酸痛？

绿田园摄影 · 绿田园摄影发表于 2012-12-18 18:42:41

请问我是缺乏力量吗？

是我缺乏力量吗？我每天都游1个小时的竞技蛙泳和爬泳，为什么做陆地练习时，没做几次就气喘吁吁的，肩大臂酸痛？
我记得游泳尽量避免练习力量长过多肌肉啊，怎么我经常游泳的人，而且是大体力的消耗，在陆地上抬个胳膊都酸痛难耐？

抬抬脚 · 抬抬脚发表于 2012-12-18 18:43:03

游永是耐力運动, 量多力轻, 有別重量练习.

kidding · kidding 发表于 2012-12-18 18:43:09

以前也以为游泳不减重，结果怕卡到期，隔天就游，半个月瘦了1圈

小臭贝 · 小臭贝发表于 2012-12-18 18:43:22

我是靠节食瘦了57斤，游泳之后又长了10斤，胃口好大，现在耗能基本靠跑步了

小草0906 · 小草0906 发表于 2012-12-18 22:29:13

个人体会，供你参考！
刚开始练什么动作都累，坚持一段时间，熟练后，找到一张一弛的节奏，就不累了。

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