抬头扶板打腿的关键

小伟

扶板抬头打腿，撇开放松肩膀，撇开让臀部部分露出水面，撇开让大腿带动小腿，打腿最关键的一点是绷直脚面。
1.脚面与小腿成正角度，打腿效率高不到哪里去。
2.脚面与小腿接近正的直角时便可以倒退了。


3.脚面与小腿成负角度，才能实现鞭状打水。

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以前有位天涯水上漂泳友经常诟病扶板的原因：初学者太依赖扶板，反倒把水里的平衡感练坏了。
建议试试徒手打腿看看怎么样。