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自由泳可以一口气游1000米，但是总觉得弱侧移肩不够充分
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自由泳可以一口气游1000米，但是总觉得弱侧移肩不够充分
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jstzyxg
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jstzyxg
jstzyxg
发表于 2013-1-9 00:14:52
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悠币
如果强行增加弱侧的移肩会非常累，请问怎么解决。
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云中之猪
发表于 2013-1-9 00:24:57
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林琳
发表于 2013-1-9 00:25:38
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弱侧不行练习单臂会好点
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潜水员
发表于 2013-1-9 00:26:37
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提高1500自由泳速度 练习垂直打水和前滚翻转身
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 31222&fromuid=1
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