乔伊斯自由泳教学（中文字幕）

疯狂看了一月后，所见到最好的自由泳教学视频！


学习自由泳几个月后，不经意间在梦工厂看到了全浸。
就迷上了这种优雅的自由泳姿，疯狂的看了一个月的相关视频。
也在泳池自己练了一个月。先是学习老特里的2008视频，后来是1999全浸视频；感觉1999版本更加实用，2008版练习需要较好的基础水平，呵。
又看了相关自由泳姿教学片，以及鲤鱼、粤游越快乐的精彩标准泳姿等。呵。
自己在泳池也有了一点感悟。特别是改变了原来我“拖船”式的自由泳（虽然感觉速度也可以，但是蛮力而已），逐步正在学习全浸式泳姿。
因为人到中年了，不求速度，追求锻炼了。
重新练习平衡、滑行、转体，目前感觉转体左侧呼吸还是不太顺畅，对于肩、髋、腰一体还需要强化，二次腿也需要更加标准，等等，呵呵。
因为经常自己一个人，泳池也人多，没有录过视频。但是很想，有机会一定上个视频，请各位大侠给指点指正。
也看到了自由泳和全浸的争论。谈点个人看法：1、自由泳的关键点主要是放松、平衡、呼吸、节奏；2、练习全浸，没有一定的自由泳基础，很难，最多是模仿而已；3、我个人认为，全浸也是自由泳一种，呵，只不过是自由泳的悠闲游法。
我是个菜鸟，也不知道对不对，只是为了分享这个视频，顺便谈点自己的看法。与大家一同交流。
还是不会搞视频。郁闷。

不错哟

很好的教学视屏

每个人的动作都不一样的

谢谢分享！

视频是不错，最好就是再加上一点竞技游的训练方法。

赞！值得反复回放学习的好视频

看不到啊看不到啊看不到啊看不到啊

仰泳最舒展了

值得反复回放学习的好视频