这个自由泳“顺拐”了吗？

划水同时转体、侧头、换气、移臂、入水一气呵成，这个过程是在行进中完成

悠雅 发表于 2013-1-13 10:35
是的。我在右手推水结束时左手伸得很长，有波浪推我向前，感觉太好了。因为不“顺拐”没有波浪{:soso_e11 ...

多练习就逐步提高了

从简单的几个仅有的角度看来楼主的自由泳移臂和打腿节奏有问题，身体也不够舒展和伸展

就应是同侧打腿。
如六次打水：划右手同时打 右腿－左腿－右腿；
如二次打腿：划右手同时 打右腿；
反之宜然。

是应该打异侧腿，也就是常说的对角线打腿，打腿的同时, 另一侧的手臂入水下压。（见图）





而打同侧腿就是常说的”同手同脚“的毛病，可以练习进阶的单臂训练试试。

最好不要看六次打水的录像，因为我们的水平都不太高。要看二次打水的录像就很清楚了。比如本科的游泳教学片。
上面各位支持打异侧腿的朋友注意了：错误的理解带来错误的动作定型，养成习惯后再改就难了！
再通俗的举例：人走路时，当右手向后时，一定是右腿向前的！如果你非要左腿向前也可以的，只不过是顺拐了，真么可能是对的呢。

阿信 发表于 2013-1-14 09:06
从简单的几个仅有的角度看来楼主的自由泳移臂和打腿节奏有问题，身体也不够舒展和伸展

谢谢指导{:soso_e181:}{:soso_e100:}

我一直在想顺拐是不是什么通俗说法，我也认为应该是同侧打腿啊

清澈的水 发表于 2013-1-13 10:11
右侧手推水时，身体往左侧转（肚脐朝右），此时打右侧腿也是帮助向左转体，不是顺拐。
而右侧手移臂将入水 ...

晕，身体往右侧转时，才肚脐朝右吧，为什么老师写得是反过来的呢？

ROSKY 发表于 2013-1-15 19:45
晕，身体往右侧转时，才肚脐朝右吧，为什么老师写得是反过来的呢？

{:soso_e113:}观察入为..拧成麻花啦