蛙泳感觉在收腿时候身体总往下沉一下,不知道问题出在哪里呢？

heyki · heyki 发表于 2013-2-7 13:09:06

蛙泳一直很慢，感觉游得很累，我也注意了先伸胳膊后蹬腿的问题，感觉在收腿时候身体总往下沉一下，蹬腿滑行也不远。不知道问题出在哪里呢？请赐教。谢谢

开水鱼 · 开水鱼发表于 2013-2-7 13:09:16

楼主收腿下沉是因为身体重心在下半身的缘故，如果有视频就更直观了。

发表于 2013-2-7 16:15:08

蛙泳是：腿先蹬夹后手划，再提肘收腿抬头吸气；蹬腿要脚先外转90度，蹬开65度，再用力夹腿，人就可以向前滑很远；接着手30度向两边、向后划水，提肘时抬头吸气；注意收划水时，不要把肚子里的气吐完80%，这样人就不会下沉了。
来自搜搜问问

发表于 2013-2-7 16:19:15

在蹬腿的时候，身体肯定向前倾斜，而后面的腿比前面身体高，就会这样，只要保持身体平衡就行了，蛙泳是除了蝶泳最累的游泳方式，所以很累
来自搜搜问问

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