申请会员
邀请泳友
首页
Portal
资讯
社区
BBS
游泳学院
游泳学院
SwimChat
本版
帖子
用户
登陆
注册
忘记密码?
QQ登录
微信登录
QQ客服
0592-5163863
关注我们
返回顶部
每日签到
游泳新闻
游泳技术
游泳健康
水上救生
游泳文献
游泳资源
厦外专题
游泳课程
游泳书籍
水上安全
个人家园
每日签到
同城会
手机版
关于我们
»
社区
›
悠游互助 XmSwim Help
›
自由泳
›
为什么我觉得划水手过中线了
[求助]
为什么我觉得划水手过中线了
[复制链接]
水水水水水
当前离线
积分
166
IP卡
狗仔卡
水水水水水
水水水水水
发表于 2013-4-1 22:04:27
13709
8
|
显示全部楼层
|
阅读模式
1
悠币
为什么我觉得索普的划水手过中线了
我觉得他在水面下的手特别靠近中线,好像就围绕中线划水,这样对吗
我来回答
水手
相关帖子
•
快速自由泳的节奏训练
•
单臂蝶是体会蝶泳节奏的重要手段
•
自由泳要想省力高效,就需要用入水手的背阔肌拉伸带动划水手的背阔肌来划水
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
百草滋味
发表于 2013-4-1 22:04:33
|
显示全部楼层
初学不要过中线。
以后过不过中线另外再说。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
显身卡
6228975
发表于 2013-4-1 22:04:43
|
显示全部楼层
划水路线可以看出来,但人家咋用力,旁观者便不是那麽容易看得出,后者才是神髓所在,即便划水过了中线,只要用力得法,瑕不掩瑜的。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
显身卡
Isobel
发表于 2013-4-1 22:04:59
|
显示全部楼层
侧身划水时过点中线估计没什么
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
显身卡
林琳
发表于 2013-4-1 22:05:10
|
显示全部楼层
中线是指左右中线。到小肚子和中线没有任何关系。
游进中的中线大概是脊椎在水平面上的垂直投影(单侧拉伸程度有些微影响)。
对初学者来说,一般做不到正确的划手动作。大多数初学者用小臂带动大臂来划水,这时,如果手掌过中线,划手会带来很负面的影响---让身体更为不直。
试着做:把你的肩肘腕都抬到与肩水平的位置,保持曲臂。按以下方法慢慢慢慢地做你的划手动作:
1、做你认为正确的划手动作;
2、做这样的划手动作:假想你的手掌和小臂下方有一团水。你要把这些水往后推。
3、做这样的划手动作:假想你的大臂和小臂之间有一团水。你要把这些水往后推,在后推的过程中尽量让你的推水动作平行于身体。
我尽可能解说试试:
在2这样的动作中,从水中获得的动力方向与前进方向一直有个不断变化的夹角。如果手掌过中线,扩大了这种影响,绷直的腕关节更是如此。
大臂和小臂所构成的面会有个对水角度,而大臂、小臂和躯干中间的水大概是划手动作所能利用的水。在3这样的动作中,注意肩!在肩关节有首先向下运动的动作中,用与肩配合的肘来一直维持一个大臂小臂向后的对水面。(用在这里学到的东西重新做动作3,或许会有些体会)
希望这两个动作能让你体会到划手的区别。
还有一个
4、假想你的大臂、小臂合作抱住了手臂和躯干之间的那些水,你要把这些水往后推。做这点需要滚动身体,而且整个推水面要一直平行于身体。
------------------------------------------------------------------
能在水里做到3或者4这样的动作时,你会想去尽量扩大这样的对水面(通过肩肘关节的角度调整),延长这样的对水面做功长度(通过肩关节的主动后移),并在做出这样的对水面时综合考虑让你的躯干肌肉处在一种适合的角度以使得滚动有足够的力量通过肩部带动手臂来把这些水尽可能完整的甩到后方去。
这样的动作,手掌可能在某些时刻超过中线,也会有相对灵活的腕关节。随着推水过程,腕关节一直会处在合适的角度,以使手掌一直向后对水。直到走完推水路线而不得不出水时,手腕、肘、肩、手臂完全放松、躲开已经不再对你有帮助的、甚至是有负面影响的对水面。
当你能做到这些的时候,手是否过中线已经不会引起你太大的关注。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
显身卡
tina_klf
发表于 2013-4-1 22:05:21
|
显示全部楼层
菲尔普斯几乎不滚动的那侧,手掌绝对过中线。
如果那个对水面有个受力中点线,这条线越靠近中线、越靠近身体越好。但如果是通过减小肘部的角度来做到的,意味着水变少,有可能得不偿失。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
显身卡
乖小鱼
发表于 2013-4-1 22:05:33
|
显示全部楼层
侧身打腿主要是练平直的身体线条,也练习打腿。不会对手不过中线有立竿见影的功效。
练出平直的身体线条对游进中的手不过中线有帮助,甚至可以说:没有平直的身体线条,手不过中线不太可能。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
显身卡
柴斯菲德伯爵
发表于 2013-4-2 08:55:35
|
显示全部楼层
解釋很清楚
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
显身卡
匿名
发表于 2013-4-2 19:43:47
对的,自由泳胸前横划时,手可以过中线。
来自搜搜问问
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
悔悟卡
匿名卡
显身卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
发表新帖
推荐课程
游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128
游泳技术
中级
类型:游泳训练
立即学习
17278人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费
蛙泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16674人已学习
仰泳的基本技术
¥免费
仰泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16501人已学习
关注我们
QQ空间
新浪微博
微信关注