摇晃着臀部打腿，这样的打腿是否正确呢？

花屁屁 · 花屁屁发表于 2013-4-26 17:31:12

记得在一个打腿的帖子，一个人说要摇晃着臀部打腿。

我今天试了一下，打腿的感觉还不错，摇晃臀部打腿的过程中，好像体会到腰的发力了。

百草滋味 · 百草滋味发表于 2013-4-26 17:31:23

你说的摇晃着臀部打腿，应该是大腿根部发力所致，好现象

宏不浪 · 宏不浪发表于 2013-4-26 17:31:32

髋部发力，臀部不可能不晃。另外自己也会有感觉，鞭状打腿打起来后基本没有水花，象开锅水一样。

伊莉儿 · 伊莉儿发表于 2013-4-26 17:31:44

腰发力PP一定会摇的。

jackxiexmn638 · jackxiexmn638 发表于 2013-4-26 17:32:09

有些东西是不能模仿的，比如打腿中屁股的抖动和自由泳中屁股的转动。主动晃屁股是错的，要不惜一切代价维持上身纹丝不动，才可能有一定的速度。。

kellyzhang · kellyzhang 发表于 2013-4-26 17:32:15

为什么会摇臀部？因为臀部肌肉参与抬大腿。臀部肌肉力量很大，通过它抬大腿不容易累。不断练习可以使它主动参与抬大腿，暴打之后臀部会有酸胀感。

Paul · Paul 发表于 2013-4-26 17:32:51

摇臀是好东西，但。。。

如果暴打腿还没过关，光摇屁股也是不走水的。。。

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