自由泳老往下沉

goswimming · goswimming 发表于 2009-12-2 16:24:26

我游自由泳时，游着游着会往下沉，特别是腿，最容易往下沉，要频率快才不会沉，但这么游很累，游的距离不远，请高手给指导一下。

大宇 · 大宇发表于 2009-12-2 18:36:19

我不是高手，我保持沉默....

木渔 · 木渔发表于 2009-12-2 22:51:59

是平衡的问题
手和脚得放松，注意配合

烛影摇红 · 烛影摇红发表于 2009-12-3 06:58:06

加强打腿的练习，学会放松。当初我也是这样，一放松就沉下去了。

呜咪 · 呜咪发表于 2009-12-3 10:07:52

从基础开始打起，先练习打腿，打腿姿式估计还是不正确

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