我的蛙泳，请批评指正

悠雅

我的蛙泳，请批评指正，谢谢{:soso_e181:}

蛙泳腿要加强.

怎么不走水

灰熊喱嗨 发表于 2013-5-14 10:20
蛙泳腿要加强.

是{:soso_e189:}知道了。谢谢{:soso_e181:}{:soso_e112:}

百草滋味 发表于 2013-5-14 10:20
怎么不走水

自己也纳闷呢。肯定有许多错误的地方，求指导啊{:soso_e132:}

我的建议是，加快抱水、前伸的节奏，蹬腿时注意手臂前伸已经到位，克服手脚同步的常见错误。
我也有这个问题，正在纠正之中，一起努力！{:soso_e181:}

1）蹬腿的问题：A、你的脚板蹬在水面上，所以蹬不到水，正确应当往后往下蹬，就是与池底成45度角，改正时意识里面就是“往下蹬”这样才能蹬到水；B、膝盖张得太大，正确应是比肩稍宽就好，即“窄蹬腿”；C、蹬完腿后往前滑行阶段的体位应是臀部稍高，就是说蹬腿后直接作用于臀部，使臀部往前并往水面升，整个体位往前倾，有个向前俯冲的感觉。
2）手基本没问题了，只需注意向前滑行时把头埋在两手臂中间就行，但手脚的配合失调，应是在蹬腿的一瞬间双手臂快速前伸，使整个躯干往前冲，关键还是双腿技术的加强，所谓“蛙要蛙得生猛”

小草0906 发表于 2013-5-14 23:43
我的建议是，加快抱水、前伸的节奏，蹬腿时注意手臂前伸已经到位，克服手脚同步的常见错误。
我也有这个问 ...

谢谢你的建议。我下次试下{:soso_e181:}{:soso_e100:}

LIHANDASHI 发表于 2013-5-14 23:47
1）蹬腿的问题：A、你的脚板蹬在水面上，所以蹬不到水，正确应当往后往下蹬，就是与池底成45度角，改正时意 ...

谢谢“发烧友”的具体指导{:soso_e181:}{:soso_e112:}。“窄蹬腿”的视频我看过的，喜欢的。我练习，下次视频发来看，希望有所改善{:soso_e181:}{:soso_e163:}