自由泳往返感觉不一样

flyrain

自由泳往返感觉不一样，开始换气啥的很轻松也比较走水，转身后往回游后就不对劲了，这是什么原因，有什么办法解决

特指100米啊？

痒耗的问题

注意划水的频率及打腿的速度和效果，要轻抬狠压，注意了这些，速度应该会有所提高。
至于100m、200m，对业余选手来说，要注意划水效果，刚入水不要急于起速，要先“顺一顺”，然后再逐渐加速，还要看个人的疲劳点情况，一般都是游到一半时来临，这时也要顺一顺，注意节奏、呼吸。体力分配上可以按照楼上所说进行，也可以根据个人情况，快慢快结合。
陆上训练可以结合组合器材练习一下上肢、腰腹及腿部的力量。

我曾经学过几年，就说些我的情况吧
首先50米，跳水出去基本15米没了，就使劲的冲刺吧~如果你体力到最后无法支持一般以上的速度，在刚开始出水冲刺，25米保持节奏即可，最后15米有多少劲使多少吧。我左右划水5次以上再呼气（5或7或更多），不会憋的
100米：由于刚开始体力强劲，保持一定的速度不用拼命，疲劳期时呼气保持3洞一呼可以，最后50拼命吧~在划水打水方面手臂受力面积最大时使劲向后推水，打腿不是水花大就好，而是做好腿露出水面少省力（我的理解）
200米：将100拉长了就好了
（跳水离开台面要使劲蹬，跳的远，不要往高跳，大概30度左右向上，成弧线入水）
因为我是业余中的专业，我朋友在专业队有一些一般能借用的陆上训练
有一个拉力带，通过趴在凳子等上模拟游泳时的状态，拉力带中间固定在前方（穿过某物体），双臂同时拉拉力带，锻炼臂力。也可以买个大号划手掌，在水里增加手的面积，增加手臂练习负担。
其他练习也有很多~~
恩~应该够了~

体力分配，这还是要看个人的体能状况了，还有临场的状态，对手的情况。
就我个人而言，50m没有什么体力分配的，从出发入水以后就是全力，但是也要掌握换气的时机，我是20m换第一次，30m第二次，35m最后一次换气。
100、200米就要注意体力上的分配了，一般前半程75%-80%，后半程逐渐加速。
陆上训练、水上训练，我认为都是注重上肢力量为主。