蛙泳呼吸错误动作之一

三岁就很帅

蛙泳吸气时头出水过高是呼吸动作的一个错误
有这一技术错误的选手吸气时，头、肩实际在后上仰。这一错误也影响游速。吸气时，身体应做前上冲的动作。
游泳竞赛新规则允许泳者在一个动作周期的大部分时间内，头在水面之下。应充分利用规则的这一规定，并在蹬腿时，头部尽量人水，并与双臂成直线姿势。此时头不宜在水面之上，因为那会破坏身体的流线型姿势。采用头入水技术的话不宜将头埋在臂下，头部不宜人水过深。
头应夹在两臂之间，并与上体保持直线姿势。两臂开始外划时，头应向水面上浮。抓水之后头即开始上抬，尽量避免过分运用内划开始阶段的力量做抬头动作。
大多数初级蛙泳泳者吸气时臂、腿动作停顿或不能及时变换动作方向。向上抬头时，头部似乎有点后仰。

说得还是不明白

应该是我还没有理解LZ的意思

我也没太理解

没错

很多初学者换气时手臂（一般都是直臂）下压并且停留在最低位，向上仰头换气，有一个明显的停顿，然后再头部入水同时划手蹬腿，因为头部出水很高且姿势不对，身体前高后低，入水后身体会掉的比较深，这样游起来慢且累。

腰腹臀是关键

如果不明白可以看CCTV跟我有的蛙泳教学中最后的错误动作纠正部分

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