警惕：厦门儿童溺水事故频发 专家：刚吃完饭不宜游泳

清澈的水

入夏以来，我市频发游泳溺水事故，其中不少是少儿饭后游泳溺水事故。专家提醒，饭后游泳对身体害处大，刚吃完饭不宜让孩子游泳。

    “饭后游泳是导致夏季溺水事件频发的一个重要原因。”中山医院急诊科医生叶剑鸿说，人在饭后，血液会较多地流向运动器官和皮肤，这就会使脑部血液供应不足。而游泳者为了在水中呼吸，头部不断地左右摇摆和抬头、低头，加上水波荡漾灌入耳内，会使脑前庭器官受到刺激，容易造成头晕而失去平衡，从而发生危险。

    叶剑鸿称，刚吃完饭，胃肠消化食物需要消耗体能，游泳又需消耗更多体能，因此，刚吃完饭就游泳，体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后，头晕还会持续一段时间；食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，还会导致呕吐。他说，吃完饭一小时以后再游泳，可避免头晕和呕吐。

    孩子剧烈运动或者繁重劳动后以及饥饿时，体能不强，也不宜去游泳。叶剑鸿提醒，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。

    空腹、饱腹游泳皆对身体有害。而且，游泳后应该休息一会儿再吃东西，否则，会突然增加胃肠负担，长久以往，容易引起胃肠道疾病。

    此外，如果酒后游泳，体内储备的葡萄糖会大量消耗，容易出现低血糖现象，也应避免。

    记者在采访中发现，不少市民，尤其是年轻市民认为游泳消耗体力，喜欢先吃东西后游泳，甚至饭后游泳。

    急救技巧

    即时施救很重要

    溺水后可引起窒息缺氧，如不及时抢救，很可能马上死亡。因此，学会一些急救方法，有助于挽救溺水者的生命。叶剑鸿主任向读者介绍了一些急救技巧：

    1.将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，保持呼吸道通畅，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

    2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

    3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让溺水者仰卧，背部垫一块硬板，头稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

    叶剑鸿医生指出，因为急救人员更具专业知识，在遇到溺水危险的时候，如果有条件，应同时向急救中心求救，让急救人员到现场施救，这样抢救成功率会更高。

饭后至少要休息1个小时