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自由泳-绑带打腿 上下打腿幅度控制办法
自由泳-绑带打腿 上下打腿幅度控制办法
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YMCA
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YMCA
YMCA
发表于 2010-7-17 01:29:53
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避免打腿两腿分开太多及上下打腿幅度控制办法
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YMCA
发表于 2010-7-17 01:30:41
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两脚间隔30-40公分。
内八字打水更有力更有效。
其原理做个练习就明白了。
直立水边，用脚撩水，用直脚背还是用内八字脚背，哪种更能捧水。
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