正确的身体姿势为什么如此重要

清澈的水

在四种泳式中，除仰泳是“素面朝天”以外，游其它三种泳式时都不宜仰脖朝前看，至多是朝前下方看。低头游自由泳除多少能减少阻力外，也能使颈部肌肉放松，这样头部更容易随着身体的侧转形成后脑勺压水，嘴巴咬肩的换气姿势。仰脖换气比不仰脖换气更累，你在看这个帖子的时候，试试就知道了。

还有就是头朝前方看，在换气时更容易喝水或呛水，原因是换气时正是同侧手臂加速推水之时，身体会有很大的前冲力，这样后脑勺不仅增加阻力，而且还可能在脸前产生涡流。如果低头游，换气时就不会出现这样的问题，当你习惯或熟练了，你甚至可以闭上眼睛换气。

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