对于一名新手如何才能进步更快的困惑

健康成就未来

我是一名新手，刚学游泳，就是不会换气和蹬腿的技巧，请师傅些指点指点，让我走出困惑

第一是心情，稳定情绪，你可以试试吸口气一动不动是沉不下去的，然后你在手下滑的时候头可以漾出水面换气（脚前蹬，手下后方划）。其实我觉得吧 狗刨是最简单的，不存在换气问题。你也可以侧泳，你学的是蛙泳吧，蛙泳游远程是最省力的。
来自搜搜问问

我发觉我们这个论坛老是有一些游客发表错误的观点误导我们泳友，特别是刚刚学习游泳的泳友,希望游泳新人不要听那些游客的，他们自己不懂装懂。什么狗刨？狗刨好看吗？我有点气愤。还有，一个刚刚学游泳的，你叫人家侧泳，难度是不是太大了？还有，你说蛙泳游远程最省力，那为什么公开水域比赛和铁人三项那种长距离游泳，不游蛙泳，而是游自由泳呢？
健康成就未来泳友，不会换气和蹬腿，推荐你看看贾小军示范教学视频，那就是最好的老师，一点点的分开练习，最后才是配合练习，不要着急，巧从拙中来。