什么是浮潜？浮潜有哪些技巧？

中国潜水

浮潜的定义不仅是漂浮在水面的活动，它包含了漂浮、下潜、上升、排水、换气、呼吸、自救与器材选择使用等等的技巧串连，除了个人的运动神经的协调外，更需要一个教练和一系列课程的教育和练习，并且许多技巧的练习都先要考虑到危险的状况，例如：面镜的排水的练习必需先假设面镜进水，以避免呛水的潜在危险。另外因蛙鞋使用不当而抽筋亦可能使练习者有溺水的现象产生。因此在技巧练习时应聘请一位专业教练在旁指导，这样便可将活动中的意外发生率降到最低。三亚中国中仁海洋运动联盟目前国内最具专业的潜水、海洋运动培训专业学校！关于浮潜技巧大至可分为：

1. 面镜排水

2. 呼吸管排水

3. 呼吸控制

4. 避免压挤的技巧

5. 水面充气

6. 水中站立

一、面镜排水

虽然选择了一组适合自己脸型的面镜，但是在水面上浮潜时总会有些外来的因素使面镜进水。如果水排不出来或者持续进水的话就必需注意是否有以下几个问题：

１、面镜配戴的位置是否正确。

２、面镜和脸之间是否有头发或异物夹在中间。

３、鼻子吐气是否轻缓持久。

二、呼吸管排水

呼吸管进水的机率非常高，祇要配戴的角度不对或稍大有波浪都会使呼吸管进水。另外从水底浮升到水面时呼吸管进水。这时你就可以利用排水的技巧将水自呼吸管中排除后继续进行呼吸的动作。

呼吸管排水有两种方式：

喷气式：是将肺里的空气由口中短截而有力的呼出去，由于现在的呼吸管大多有排水阀的设计，所以在呼气的力道上不必太过用力。

气体膨胀式：这种排水的方式是针对没有排水阀的呼吸管在潜水后回升时所设计的技巧，在水底上浮的过程中先吐一些空气在管中，并且抬头抑望水面，等到达水面后呼吸管内的水自然就被膨胀的空气挤出管外了。

三、呼吸的控制

在水中的活动和陆地上的活动差异性非常大，尤其于水中阻力大，活动起来较费力，因此需要大量的氧气补充。所以适当的呼吸控制也是减少二氧化碳产生和堆积的方式。控制呼吸的方式有两种：

横隔膜呼吸：是指水面每次吸气时比平常吸气来得深，由于吸气较深当然速度较慢因此浮潜运动的模式也会因为呼吸的速度慢下来，但可增加气体的交换量并相对的降低残气的比例。

快速呼吸：这种呼吸方式是在水面快速游动时运用。这种呼吸可配合蛙鞋踢动的速度来调整，并以自行订定，但快速的动作和呼吸并不能长久，在长距离或长时间的运用可能会导致缺氧。

四、避免挤压的技巧

水本身的重量使得水中较深处的压力相对较大，只要没入水中一公尺的深度将立刻感觉到耳膜的疼痛，那是因为水中的压力大于内耳空间的压力，耳膜受到外在的压力而向内凹所以产生疼痛。会受到外力挤压的部位除了耳朵内的耳窦外，还有鼻腔内的鼻窦和肺部这些自然气体空间。在浮潜时想要避免这些不舒服甚至疼痛的挤压。只要将这些自然的空腔内增加一些压力就行了。

耳窦的压力

平衡技巧：在下潜的途中当感觉耳膜不舒服（不是疼痛）或听觉有点异于平时，就必须用平衡的技巧，只要用手由面镜外捏住鼻子作擤鼻涕的动作（股气），即可将肺部的空气贯入鼻窦和耳窦，这时耳内的不舒适感应会消失。

鼻窦压力的平衡技巧：通常在进行耳压平衡技巧时，肺部的气体亦会进入鼻窦想要达到平衡的效果，但一定要用捏鼻子擤鼻涕的方式，如果几次尝试后仍会感到颚头或鼻梁内疼痛的话，你就应终止浮潜的活动，并找耳鼻喉科医生检查。

面镜的挤压：面镜和脸部间的空腔也是会随着下潜深度的增加而产生挤压现象，当脸部有被压迫的感觉时。只需用鼻子向面镜内吐气就可以了，请记得深度愈深做的次数也要增加。

五、水中站立

使用蛙鞋能增加游速，但有时却也会成为负担，像在浅水中由平趴的姿势站立起来的时候，就会产生阻力使得双脚无法往前跨出而无法站立。站立的技巧很简单，只要将平趴着的身体翻转让背向着水面，再弯腰曲膝蹬腿便能站立了，通常站立起来后背部是向着岸边的，这时必需倒退着走，因正常方式向前行走很容易因蛙鞋的阻绊而跌倒受伤。

另外，水上活动多少都俱备了些潜在性危险，要避免这些危险只有依赖装备技巧和对海洋的正确认识。因此，浮潜是需要教育和训练的，并不是像一般人想象中的那么简单和不具伤害性。