经常听人说游泳换气时啪的一声，不知道具体如何操作？

秀子 · 秀子发表于 2013-10-29 22:51:47

有谁能详解一下换气时的“啪”吗

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2013-10-29 22:52:19

「啪」的目的是─
臉在轉出水面換氣時，常有水流會由上往下流下，以口發出「啪」的一聲可幫助將口周圍的水排開，避免吸氣時將水吸入口中，避免嗆水。
但此方式針對初學者，對於換氣順暢的人已沒必要。

鱼之乐 · 鱼之乐发表于 2013-10-29 22:52:29

楼上说的有道理。不过这是一种错误的换气方法，不要主动的发出“啪”的声音。呼吸要自然，舒缓，不要有任何突发的动作，那样会打乱呼吸节奏。

可盈 · 可盈发表于 2013-10-29 22:52:46

换气是用嘴换还是鼻换，还是嘴鼻同时换？请教了

林琳 · 林琳发表于 2013-10-29 22:53:00

用嘴吸气的，鼻子吸气不赶趟的，还有吸气前先快速喷一下（类似啪的声音）紧接着吸气，就把嘴边的水喷出去避免再吸入水，喷和吸要连在一起做这是一位朋友告诉我的，还有吐气时鼻子和嘴一起慢慢吐气，可以锻炼脸部肌肉不衰老，为什么游泳的人看起来年轻十岁俺想就是游泳换气练成的

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