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冬泳的好处!!!
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冬泳的好处!!!
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motochen
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motochen
motochen
发表于 2013-11-7 14:43:46
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冬泳被称为“血管体操”,也就是说冬泳能增强心血管功能。人体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈代谢大大加强;认得皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管弹性,所以冬泳才得到“血管体操”的称谓。
★冷水刺激使人体外周血管关闭,更多的保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾的供血增加,更多的氧气被及时的输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳,在冬泳之后思维更清晰,精力更充沛。
★人体接触冷水后会急促吸气,呼吸暂停片刻后转为深呼气,然后恢复均匀而深长有力的呼吸,这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统功能得到了加强。因此,喜爱冬泳的人肺功能较强,肺活量较大。
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