划水和打腿配合不好，这个怎么练习呢？

不游泳的鱼 · 不游泳的鱼发表于 2013-12-9 22:44:54

划水和打腿的节奏特别容易乱，尤其在换气之后，腿感觉都不会打了。。。
经常是划水和打腿配合不好，这个怎么练习呢？

kuku · kuku 发表于 2013-12-9 22:45:08

还是打腿不过关吧。练多了就好了。

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2013-12-9 22:45:15

打腿练习、单臂练习

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2013-12-9 22:45:40

感觉一换气就不会打腿了.还是腿练习得不够!{:soso_e179:}

发表于 2013-12-10 10:44:59

其实游泳很简单的在水里面不要着急慢慢的放松不信你可以吸一口气放松的躺在水里你看你会不会沉下去。。至于这个手与腿的配合我感觉就是自然而然的就行了，只要你自己感觉跑的快。
来自搜搜问问

发表于 2013-12-10 18:52:03

注意两点：1、肚子里留有气，增加身体浮力；2、有手划向前的速度。动作就容易配合了。
来自搜搜问问

发表于 2013-12-10 21:04:45

手划一下，脚两下
来自搜搜问问

发表于 2013-12-15 01:48:04

什么泳姿？不同的泳姿、方法是不一样的
来自搜搜问问

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