从减肥效果来说，自由泳和蝶泳在相等时间段里面，哪个效果更好？

no_name

是不是蝶泳？

每个泳姿消耗不一样。

自由泳、蝶泳是游泳项目中消耗体力最大的，按体力消耗量的大小，依次是蝶泳、自由泳、仰泳、蛙泳。如果想减肥（注意别减的太猛，否则反弹就麻烦了），除了选择游泳项目外，还应注意游泳时间和量的搭配，如：连续游与边游边歇是有区别的。要有效果，最好是每天坚持游，每次游泳（连续不歇）不低于50分钟，但每次最好不超过2小时，否则会弄巧成拙、失得其反而对身体不利。当体重达到理想目标后就要适当减量，但绝对不能马上停下来。我是每天游50分钟的自由泳2000米，一个月减了6斤，我已从130斤减到114斤了，绝对真实，没有半点忽悠哦。只要搭配得当，效果是比较明显的。如果你觉得我的经历可取，就不妨试一下，看效果怎样。

哪个姿势都可以减肥的  不过最累的是蝶泳 最轻松的是蛙泳 仰泳自由泳一样  只能告诉你这些  经常游泳就好 不是游哪个就可以减肥快   

自由泳...保证累死你...但是你要坚持每天一千米才有效果

游泳是有氧运动 不管什么姿势 都可以减肥的

楼主，不管你用哪种方法减肥，记得要餐餐大鱼大肉吃香的喝辣的，一定要吃的饱饱的才有力气减肥阿阿阿

能坚持下来都有效 配合饮食

蛙泳，从小开始练可以修身型、腿长

　　女孩子就不要玩蝶泳了吧，那不是一般人能玩的，需要用到很多腹部的力量，从你给的选项中我觉得蛙泳和跳绳应该比较适合女孩子。。