[求助] 请问有什么办法能解决扶板抬头打腿时身体不能水平的问题

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水水水水水 发表于 2014-1-16 13:16:45
12850 4
1悠币
扶板抬头打腿发现腿总是沉得比较深,已经尽量收腹,压肩,还是很难水平,所以造成脚面比较低,打腿时特别费劲,只能坚持十几米。请问有什么办法能解决这个问题吗?

天生浪子 发表于 2014-1-16 13:16:56
多练陆上的腰腹部力量练习
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百草滋味 发表于 2014-1-16 13:17:06
打少了,继续打。
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凯恩斯 发表于 2014-1-16 13:17:16
继续打,坚持的距离会慢慢增长的
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zzr219400 发表于 2014-1-16 20:51:46
先俯卧水平打水(可以闭气或加一次划臂呼吸),再扶板抬头打水,效果会来的快些。
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