为什么练了打腿后游没有任何用髋部发力的感觉

hhehe

看到练习打水对于自由泳的好处，于是拿浮板练了起来。但我每次在水下有一点髋部发力的感觉就气不够了（我频率也打不快），不得不抬头换气。我最近每次打完1000米的腿后顺便游了一下，但还是不能用髋部发力，都感觉是拖着游得。
小弟有以下疑问1、用浮板练习打腿如何换气
                           2、为什么练了打腿后游没有任何用髋部发力的感觉
                         求大神回答！！！！！！！！！！！！！！！！！！

换气？您始终将头抬着，让嘴巴永远在水面之上就可以了。
髋部发力？游泳运动员未必知道这个名词，但人家照样游泳呀。

不要去信那些教条。说髋发力的基本都说不清楚怎么发力的。老老实实绷直腿高频打，你的水平还没达到可以找感觉的程度，练到一定量你的身体会明确地告诉你怎么发力才是对的。

只要找到鞭水的感觉就好。