自由泳二次腿会伤膝盖吗

鹰从天降

二次腿和六次腿，好像二次腿的平衡更难一些吧

不会伤膝盖。六次腿是基础，二次腿是技巧。最好先六次腿后再二次腿。
当然，也有直接从二次腿开练的。

没听说

zzr219400 发表于 2014-4-22 00:27
不会伤膝盖。六次腿是基础，二次腿是技巧。最好先六次腿后再二次腿。
当然，也有直接从二次腿开练的。

以前是用六次腿，最近想学用二次腿轻松长游，回家上楼都困难了，是转身发力太大了吗?六次腿转身有两次轻打的过渡，还是我脚没放松，绷太直了？

鹰从天降 发表于 2014-4-30 08:02
以前是用六次腿，最近想学用二次腿轻松长游，回家上楼都困难了，是转身发力太大了吗?六次腿转身有两次轻打 ...

应该是身体两侧滚动转换时还不够协调，所以会用力过大。
熟练后，没有多大的力，甚至不打腿都可以自由滚动，夹板游就是如此，你可以先练练夹板游。