自由泳的呼吸问题

飞龙-张 · 飞龙-张发表于 2014-4-24 10:35:06

在侧身吸气时，是停止踢腿还是继续按节奏踢啊。

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2014-4-24 10:44:27

侧身最重要

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2014-4-24 10:45:29

如何把握自由泳呼吸划手和打腿的节奏
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 32768&fromuid=1

百草滋味 · 百草滋味发表于 2014-4-24 10:46:32

我是一边左侧换气，打腿两到三次！呵呵

sana · sana 发表于 2014-4-24 10:46:43

传统双侧6次打腿

阿信 · 阿信发表于 2014-4-24 10:47:45

还是用图片吧
入水一定是打异侧腿,四次腿在滚动的时候只有一次,这个滚动的过程就是手臂抱水经推水到下一次入水,其他3次是在入水,前伸,抓水各一次;
呼吸侧和不呼吸侧都是滚动的过程中只有一次,一侧在滚动,对于另一侧来说就是手臂前伸

孙扬的四次腿
以下按顺序排列:
呼吸侧入水一次

呼吸侧前伸一次=不呼吸侧滚动

呼吸侧抓水一次

呼吸侧抱水一次=不呼吸侧入水

飞絮 · 飞絮发表于 2014-4-24 10:48:08

快速小幅度不要停顿就好了

alex · alex 发表于 2014-4-24 10:48:18

节奏是自然形成而不是人为规定的，所以只管打就行了。

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2014-4-24 10:49:20

这个不重要，每个运动员都有适合自己的，主要还是身体姿态好（阻力小）、划手、打水正确（推力大）

当然一般长距离游左右换气好一些

抬抬脚 · 抬抬脚发表于 2014-4-24 10:49:40

我是基本不打腿，或是偶尔想起来就象征性地打两下腿糊弄一下自己，2500m一个小时。换气么，我是左右手各划一下换气一次，所以是单边换气，500m左边换气，500m右边换气，500m左边换气，500m右边换气，200m左边换气，200m右边换气，最后100m改划三下换气一次，因此是轮流两边换气，这个应该是运动员常用的换气方法。

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