[转Scofield帖]自由泳打水动作要领精简版 不同速度

我是旱鸭子

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自由泳打水动作要领： 1. 腰髋发力; 2．大腿带动； 3．屈膝下压； 4．直膝上移； 5．双脚轮流； 6．交错打水； 大家看看，简单，易记，下载到手机天天看，抛掉一切不必要的技术要领！快来学习吧 喜欢就顶上来咯。谢谢大家

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zzr219400 发表于 2014-7-31 05:26
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