1000米进15分钟，如何能更进一步提高游泳技巧

飞鸿之西安 · 飞鸿之西安发表于 2014-11-27 16:48:50

努力中，加油。

叶叶 · 叶叶发表于 2014-12-16 09:42:26

守望发表于 2014-10-8 17:21
昨天双向呼吸游了1500米用时26.10分
今天3000米51.10分．前1000左呼吸后2000右呼吸

总感觉气不够用，气喘吁吁，自由泳呼吸有什么窍门？

守望 · 守望发表于 2014-12-16 17:20:11

叶叶发表于 2014-12-16 09:42
总感觉气不够用，气喘吁吁，自由泳呼吸有什么窍门？

头入水中马上吐气不要太快最好鼻口一起．出水面大口吸气

iseeall · iseeall 发表于 2014-12-22 12:44:10

守望发表于 2014-12-16 17:20
头入水中马上吐气不要太快最好鼻口一起．出水面大口吸气

我觉得吐气吸气的平衡很重要。吸气吐气要自然，吸气也不能太用力。刚开始学时，光顾着吸气了。其实大多数的初学者是不会吐气，LZ说的很重要，开始入水就可以吐气了。。。。。。。

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2015-1-13 18:12:25

羡慕，高手

俞凡8072 · 俞凡8072 发表于 2015-1-19 09:06:34

学习学习，向你学习

[初阶泳者] 1000米进15分钟，如何能更进一步提高游泳技巧