关于自由泳呼吸问题

过敏世界

我自由泳半年多了，关于自由泳呼吸，一直困扰着我。每次游个50米就喘不过气了，体力是没有问题，主要还是换气的问题。
我单边换气，在水中呼气时感觉怎么也吐不完，等两划一换气的时候，气还是吐不完。我尝试多种办法，还是没有好的效果。我憋口气游个25米很轻松，没有一点问题，可换气游怎么就这么难啊，请教各位达人，有什么好的办法？

单纯文字无从判断，最好上一段视频看看，帮你诊断一下。

在水中自如吐气是需要长期练习的。1、吐气不够说明节奏配合不好，建议降低划水频率适应；2、需要进一步放松，心理紧张迫使你去换气。

多谢！前期主要侧重在划水动作了，昨天练习了一下午的换气，好像有一点点效果了。看来以后要均衡练习才好。

多游、多练！！！！