自由泳

life_yang · life_yang 发表于 2015-1-28 14:54:25

为什么自由泳的时候肩会疼呢？

zzr219400 · zzr219400 发表于 2015-1-29 00:06:23

用力不当

life_yang · life_yang 发表于 2015-1-29 08:55:10

zzr219400 发表于 2015-1-29 00:06
用力不当

能具体说说嘛？谢啦

zzr219400 · zzr219400 发表于 2015-1-30 07:55:34

简单地说，应该是身体（指肩、背、腰）发力或肩以上发力带动大臂、小臂和手依次划水。

如果反过来，像爬杆那样手、小臂、大臂依次用力，就会出现肩伤，因为游泳划臂时臂与身体纵轴间有力矩，所以越使劲、越掰肩。

life_yang · life_yang 发表于 2015-1-30 08:56:55

zzr219400 发表于 2015-1-30 07:55
简单地说，应该是身体（指肩、背、腰）发力或肩以上发力带动大臂、小臂和手依次划水。

如果反过来，像爬 ...

谢啦！！！！这几天矫正一下姿势去。。。

佛安 · 佛安发表于 2015-2-4 14:14:19

用力不当过猛

life_yang · life_yang 发表于 2015-2-6 18:36:26

佛安发表于 2015-2-4 14:14
用力不当过猛

之前貌似是因为转身不够，现在好点儿了。。。。谢啦

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