蛙泳换气时怎样在水上停留更长时间？

feng969 · feng969 发表于 2015-6-29 10:21:11

蛙泳学了两个多月，虽然能游起来，但总觉得换气不充分，游几下就喘，手划水时感觉不到浮力，所以吸气时间很短，不知怎样克服这个问题。请高手指教。。

zzr219400 · zzr219400 发表于 2015-6-29 12:16:58

抬高身位使身体接近水面，呼吸就轻松了。
可以考虑增加一划次（不呼吸），使身体上升近水面，下一划时再呼吸。此办法仅作为过渡练习的一种。

feng969 · feng969 发表于 2015-6-29 15:38:29

请问怎样拉高身位呢？抬头挺胸吗？还是挺腰？

cliusn · cliusn 发表于 2015-6-29 16:36:44

feng969 · feng969 发表于 2015-6-29 20:07:59

cliusn 发表于 2015-6-29 16:36
http://www.xmuswim.com/thread-37323-1-1.html
这里有教程：提伸胯骨

看了视频了，受益匪浅，她这个拉胯的动作确实厉害，能提升速度

feng969 · feng969 发表于 2015-6-29 20:08:34

cliusn 发表于 2015-6-29 16:36
http://www.xmuswim.com/thread-37323-1-1.html
这里有教程：提伸胯骨

看了视频了，受益匪浅，她这个拉胯的动作确实厉害，能提升速度

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