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凌晨两点
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凌晨两点
凌晨两点
发表于 2015-6-30 10:16:32
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是姿势不对吗，需要怎么更改，有没有人初学的时候遇到过
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烛影摇红_2
发表于 2016-6-24 16:37:28
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先把基础打好。 扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力
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胖鱼
发表于 2016-6-26 17:52:21
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打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。
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筱毓
发表于 2016-6-27 22:13:50
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自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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酱油水PK龙虾
发表于 2016-6-28 21:47:36
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自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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