打腿找不到感觉，有视频（视频已上传）

莎_士_比_亚

快速打腿的时候我能找到腹部舒展拉长，把意志力控制在髋部发力上 ，打腿能往前走。我是先绷直了棍状打水，然后感觉膝盖部位肌肉发紧，就刻意放松，把意念集中到髋部发力。我左腿相当不灵活，膝盖部位发紧，有意识放松还是本着。当放慢节奏，却一动不动也没啥感觉 身体还会往右侧偏。为啥
下面是我所谓的快速打算有感觉的时候。

别急，渐渐会好！方法基本正确，腰髋发力，不要踢腿。

好像欠力量啊大哥，视频中看得也不太清楚，看到的似乎是右腿在努力模仿着所谓的鞭状打水，不需要模仿的，伸直腿用力打，脚踝放松。

一路高歌！ 发表于 2015-7-8 23:10
好像欠力量啊大哥，视频中看得也不太清楚，看到的似乎是右腿在努力模仿着所谓的鞭状打水，不需要模仿的，伸 ...

我得绷脚背啊，不然妥妥的锄头脚

做好滚动，顺便划手移臂。即使是原木滚动也行，手臂只是顺便，只是顺便，顺便。

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求 生活才有味！

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念