自由泳转头呼吸问题

csaliu

如何避免换气时嘴巴进水，每次换气时头部沉得太深如何解决？？？

不错不错，楼主您辛苦了。。。

先练习单手扶板打腿转头换气，主要是让身体提高平衡性，特别是肩时的感觉，渐渐的平衡感强了再来转头时就会高出水平面，这个要多练习，一天游一小时来计算，起码要七天时间才能适应，十天初步掌握。