很有气质的一位韩国美眉的自由泳教学（中级阶段）

123饭

lee

lee

lee

lee

   很有气质的一位韩国美眉的自由泳教学（中级阶段）
Youtube：https://www.youtube.com/c/LEESUMMER
instagram：https://instagram.com/imjinee/

后面两张加上的图片是来自她以前的instagram感兴趣的朋友可以直接游览上面给得链接地址
现在她的youtube上每周一都会更新一集教学视频，包括四种泳姿感兴趣的朋友可以直接游览地址
现在直接上视频：

  high elbow recovery：高提肘移臂
1.hands draw out of pocket：双手从口袋里抽出（这里说的应该是一种比喻）
2.maintain a high elbow：保持高肘
3.high elbow entry：高肘入水
4.step 1-3 repetition：重复1-3
5.high shoulder and elbow swimming（2 beat & 6 beat）：左右划水1次& 左
右划水3次（不是直译）
frameborder="0" allowfullscreen="">  
   这一节不知道具体怎么翻译的也不知道这3个动作在联系自由泳的具体
用途（忘有经验的朋友具体指点下）
swim sculling：划手动作
1.front sculling：前段划手
2.middle sculling/switch arm: 中间划手/转换划手
3.finish sculling:结束划手
frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen="">
frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen="">
frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen="">
frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen="">
frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen="">

123饭 发表于 2015-8-4 22:38
你好版主 怎么修改我发的贴纸  我想在每一个视屏后面加一下视屏中提到的英文翻译，大家就可以更好的分享 ...

有个帖子下方编辑按钮。。编辑后就可以发布

自己的贴纸不能删除哈  视频加载处错误了！！

正确地址在哪里？

已经协助修复，非常感谢分享

质量高。一起探讨

不错，感谢您的分享。

灰熊喱嗨 发表于 2015-8-4 21:44
已经协助修复，非常感谢分享

你好版主 怎么修改我发的贴纸  我想在每一个视屏后面加一下视屏中提到的英文翻译，大家就可以更好的分享其中的类容了

自己发表的帖子可以编辑。寻找下编辑的按钮。

感谢分享楼主

很好，鞭腿（不屈髋）、高肘、移臂、打水位置（见同名贴）、侧身练习等俱全。