自由泳换气问题，跪求大神指点

Nigel_ma

请教各位悠游游友，自由泳游了一段时间，以前是头在水面上的爬泳，最近开始学头浸水的正规自由泳，于是换气就成了最大问题，练了很长一段时间，也知道要滚转身体换气，身先于头出水、后于头入水，可是为什么还是经常会吸水到嘴里，甚至大口大口吞水，很少能任性的一口吸个够，对换气尚存恐惧，这也是为什么我很羡慕那些一跳进泳池就能游个把钟头才出来的人，而我只能一程就停下来 把嘴里的水吐掉、调整好呼吸再来，好累我去，赶脚这尼玛是会游吗？ 练了半年还是没进步，应该是方法出了问题，咋办呢，愁，求高手指点迷津

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