双侧呼吸有利于形体均衡

CONVERSATION · CONVERSATION 发表于 2010-7-31 08:44:02

有人说双侧呼吸有利于形体均衡，没办法，不得不去练习另一侧的呼吸。
先从最不习惯的左侧开始二划一吸，练到与习惯的右侧呼吸相似：头顶始终努力保持在一直线（微小区域），尽量不偏上偏下偏左偏右。
然后是三划一吸的展开双侧呼吸，目前是数十米的练习。
自由泳根本不是自由式游泳，是有相当规范的，其中的节奏，或抑扬顿挫至关重要！

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-5-31 15:34:56

恩，有道理。。

[初阶泳者] 双侧呼吸有利于形体均衡

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