分享一下我救生的亲身经历

冬冬

最近在大学的体育馆找了份兼职的救生员(Lifeguard)做.虽然执照拿的比较麻烦, 但是真正做起来也就无非是测水温,分泳道之类的工作,其他时间就是拿个浮板在高台一坐,保持目光在泳池里就OK了.本来是很悠哉的工作,但是今天下午发生的事着实让我出了一身冷汗...
学校泳池的深水区(4.15米)有一个1米台, 很多人习惯从那里下水.今天有一个身高差不多2米,至少能有200镑左右的家伙从那里跳下去后,就发现情况有些不对, 一直在水面挣扎着上不来.我开始以为是经常发生的由于水温不适引发的抽筋,就战在岸边比划着,叫他用手拉扯大拇脚指.可是发现不对劲,他满脸涨红,而且开始下沉.结果我只好跳下去,费了好大的力才给他拉到岸边.
结果上岸以后,那人一点没有好的迹象, 捂着肚字,蜷缩在地上打滚, 我吓坏了,马上通知First Aid Center.然后问他哪里不舒服,我能帮他做什么.他什么话也不说,只是满脸涨红在地上颤抖...
结果我发现他手一直放在右下腹部的位置, 我想该不会是突发阑尾炎吧.又马上打了911叫救护车.这时他已经完全动不了了, 我和周围的人只好从休息室搬来沙发把他放在上面,裹上浴巾防止他着凉.
等学校救助站的人到的时候, 那人已经全身僵硬,脸色惨白..还好我们学校设有自己的儿童医院,救护车不到5分钟就到了,医生来的时候还问我说什么情况, 我说没有外伤,可能急性Appendix发炎之类.后来学校救助站的人跟医生把那人带抬进救护车,送医院了.
刚刚接到救助站的人打来的电话, 那人已经无大碍.其实是Intestine Stretch, 中文应该是叫肠痉孪吧.主要原因是那人昨晚泡吧,宿醉,结果今天白天刚一睡醒,比较疲劳虚弱,没有吃东西就来游泳,又没有做准备活动,一个猛子下去就这样了...
再此,作为一个有着20年泳龄的半职业游泳运动员和救生员提醒大家:
1.游泳前一定要提前一小时左右进食,不要吃太多太饱,以高热量,不油腻的食物为好.进食后到游泳前这段时间不要再做其他强烈高消耗的运动.
2.入水前做好充足的岸上准备活动,以四肢的伸展和围绕腰腹部的俯身和扭转为主.
3.入池前最好沐浴,水温要从高到低,从你一般习惯的沐浴温度慢慢调到最后达到接近泳池水温(一半17-21度).
4.切记不要采取扎猛子的方法入池,一定要从浅水区岸边的台阶扶手慢慢入水.
5.入水后给自己几分钟的适应过程, 感觉差不多了,再到深水区去.
6.如果发生四肢抽筋,马上做一切能够使肉伸展的动做(如站立伸懒腰一类的姿势),然后马上出水,必要的时候叫救声员.
7.如果是溺水,或是这种肠痉孪之类,只要你感觉自己无法控制身体,一定要把你最后的一点力气和最后一口气用在呼救上!!!!!!一定不要做无为的挣扎,最后耗尽自己求生的机会.
9.每次游泳的时间最好不超过1个小时,上岸的时候尽量扶着墙壁或扶手慢行一段时间,因为水中浮力的关系,出水后会有身轻入燕的感觉,短时间的失重感，很容易跌到.
10.出水后及时沐浴,使自己体温迅速恢复到室温以上,防止感冒.

8.最后还要重点提一下救人.如果发现有人溺水,尽量站在岸边,利用一切可以利用的资源,自己跳下去救是逼不得以的最后一招! 水里的阻力是空气中的60倍,什么概念?打个比方,在水中拉一个150斤左右的人,不会比在岸上拉一辆轿车轻松多少.而且,在对方拼命挣扎的同时,他会本能的拉住一切他可能碰到的东西,你一下水,很可能就成了他最后的稻草,把你一并拉入水底.
关于如何水下救人, 真的是很专业,不是几句就能说明白的.如果有时间,近期我会尽力给大家找下好的参考资料,再写些以往救人的心得.
最后还是那句俗话 打死将嘴的,淹死会水的.游泳本事强身建体,是最为高效的有氧运动,但是也可能是最危险的,涉及死亡事故最高的运动.希望大家以此为戒,量力而行.

注：这件事发生在差不多3年前我刚刚接触到这个行业的时候，至今回想起来仍然触目惊心。现在回头看看，由于当时经验上的不足，有两点做得欠妥，特此提醒大家：
1。“我和周围的人只好从休息室搬来沙发把他放在上面,裹上浴巾防止他着凉” 其实不应该考虑到溺水者是否舒适，应尽量将其仰卧放置在硬地板上，因为无法确定溺水者是否有脊柱骨折断裂等症状，硬支撑会保证溺水者不受二次伤害。
2.。“医生来的时候还问我说什么情况, 我说没有外伤,可能急性Appendix发炎之类.”象医生说明病情的时候应该描述病状，不应加入自己的猜测和主观臆断。